Cuidados en el esguince de tobillo

El cuidado inicial es el mismo que el de cualquier otra lesión importante: descanso, hielo, compresión y elevación. Aplicar hielo de 20 a 30 minutos, cada hora. No hacerlo directamente sobre la piel porque puede causar “frostbite” o lesión de la piel por quemadura. Envolver el hielo en una toalla mojada para proteger la piel.

Cuidados en el esguince de tobillo

El cuidado inicial es el mismo que el de cualquier otra lesión importante: descanso, hielo, compresión y elevación. Aplicar hielo de 20 a 30 minutos, cada hora. No hacerlo directamente sobre la piel porque puede causar “frostbite” o lesión de la piel por quemadura. Envolver el hielo en una toalla mojada para proteger la piel.